Take A Look

Đến bây giờ, bạn đã nhận thức rõ về lợi ích và sự cần thiết của một giấc ngủ ngon cho sức khỏe và phúc lợi tổng thể của bạn.

Ảnh hưởng của giấc ngủ kém liên quan đến làn da của bạn là rất nhiều - lão hóa nhanh hơn, thiếu sự phục hồi từ các tác nhân gây ô nhiễm môi trường và ít hài lòng với chất lượng da nói chung của bạn. Kem chống nắng là tối quan trọng để duy trì một làn da và làn da trẻ trung cũng như để bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời vĩnh viễn. Trong khi Vitamin D từ tia nắng mặt trời rất cần thiết cho sức khỏe và bạn có thể đang đắm chìm trong ánh sáng cân bằng của mình, không bảo vệ bản thân đầy đủ trong thời điểm nóng nhất trong ngày, đơn giản là không đáng để mạo hiểm lâu dài.

NHỮNG TIA SÁNG MẶT TRỜI NÀO GÂY RA THIỆT HẠI NHIỀU NHẤT?

Đó chủ yếu là các tia cực tím - UVA và UVB.

• Tia UVA xâm nhập sâu vào da, dần dần phá hủy tính đàn hồi và gây lão hóa sớm.
• Tia UVB gây tổn thương da và có thể làm thay đổi cấu trúc của tế bào da, và dẫn đến ung thư da.
• Tia UVC là nguy hiểm nhất nhưng bị chặn bởi tầng ozone. May mắn thay, họ không đến được bề mặt trái đất.

PHỔ RỘNG CÓ NGHĨA LÀ GÌ?

Một loại kem chống nắng có nhãn "Broad Spectrum" bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHỐNG NẮNG HOẠT ĐỘNG?

Kem chống nắng hoạt động theo hai cách:

• 1. Bằng cách hấp thụ hầu hết tia cực tím
• 2. Bằng cách phản xạ phần lớn tia UV ra khỏi làn da của bạn

Hầu hết các loại kem chống nắng phản chiếu có chứa chất chặn vật lý làm tăng thêm hiệu quả của chúng.

SỰ KHÁC BIỆT GIỮA KEM CHỐNG NẮNG VẬT LÝ & HÓA HỌC LÀ GÌ?

KEM CHỐNG NẮNG VẬT LÝ

Kem chống nắng vật lý hoạt động như một hàng rào vật lý trên da và hoạt động bằng cách phản chiếu hầu hết các tia UV. Các thành phần phổ biến nhất là Zinc Oxide và Titanium Dioxide dựa trên khoáng chất. Chúng cũng có khả năng phổ rộng SPF và có đặc tính chống viêm.

Xem thêm: https://takealook.vn/kem-chong-nang-vat-ly/

KEM CHỐNG NẮNG HÓA HỌC

Kem chống nắng hóa học chứa hóa chất hấp thụ tia cực tím. Kem chống nắng hóa học phổ biến có chứa oxybenzone (hiện đã bị cấm ở nhiều quốc gia), octinoxate, octisalate và avobenzone. Kem chống nắng hóa học hoạt động bằng cách lọc và giảm bức xạ UV.

Các thành phần trong kem chống nắng hóa học có thể được hấp thụ vào các mô da. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làn da của bạn hấp thụ các tia UV và trung hòa chúng. Những thứ này có thể gây nóng trong da và tạo ra tổn thương và viêm gốc tự do.

SỐ SPF CÓ NGHĨA LÀ GÌ?

SPF là viết tắt của Sun Protection Factor. Đó là tỷ lệ có nguồn gốc trong phòng thí nghiệm, đo lượng phóng xạ tăng lên gây đỏ da khi sử dụng kem chống nắng đang được thử nghiệm, so với đường cơ sở khi không sử dụng kem chống nắng. Vì vậy, nếu mất 10 phút để làn da không được bảo vệ hiển thị màu đỏ, thì kem chống nắng SPF 15 được áp dụng đúng cách, sẽ mất 15 lần dài hoặc 150 phút để đốt cháy. Chỉ số SPF 15 sẽ giúp bạn bảo vệ khoảng 93%.

Xem thêm: https://takealook.vn/chi-so-spf/

KEM CHỐNG NẮNG SPF 30+ TỐT HƠN BAO NHIÊU?

Con số cao hơn trên nhãn là nhiều hơn về tiếp thị. Đó là luật của lợi nhuận giảm dần.

SPF 30+ cho phép truyền 3,4% bức xạ UV. Điều đó không có nghĩa là bạn có thể ở ngoài nắng trong thời gian dài hơn. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng kết hợp với các biện pháp chống nắng khác - như mũ, kính râm, quần áo và bóng râm. Một loại kem chống nắng vật lý chống nắng 30+ tương đương với khả năng bảo vệ khoảng 97,3% chống lại bức xạ UV.

Một loại kem chống nắng 50+ có chứa thành phần chống nắng hóa học sẽ giúp bạn bảo vệ khoảng 97,8%. Mặc dù kem chống nắng hóa học cao hơn một chút, nhưng nó cũng có thể góp phần gây hại cho da.

Hãy nhớ rằng mức độ bảo vệ chính xác là rất khó để đo lường chính xác vì các yếu tố khác nhau như mức độ bạn áp dụng, thời tiết và thậm chí loại da của bạn không thể kiểm soát được.

NÊN SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG TỐT NHẤT NHƯ THẾ NÀO?

Kem chống nắng nên được áp dụng trên tất cả các khu vực tiếp xúc của da ít nhất 20 phút trước khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Nó nên được áp dụng tự do và đồng đều để làm sạch, khô da. Kem chống nắng nên được sử dụng lại hai giờ một lần để đảm bảo bảo vệ liên tục. Bạn nên áp dụng lại thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi lội, tập thể dục, ra mồ hôi hoặc phơi khăn.

NÊN BÔI KEM CHỐNG NẮNG BAO NHIÊU?

Đối với người lớn, ứng dụng được đề nghị là 5ml (khoảng 1 muỗng cà phê đầy) cho mỗi cánh tay, chân, thân trước, thân sau và mặt (bao gồm cả cổ và tai). Điều đó tương đương với tổng số 35ml (khoảng 7 muỗng cà phê đầy đủ) cho một ứng dụng toàn thân.

Đối với trẻ em, ứng dụng toàn thân được khuyến nghị là khoảng một nửa được sử dụng cho người lớn (điều này sẽ thay đổi tùy theo kích thước của trẻ) và khoảng 18ml hoặc khoảng một nửa muỗng cà phê cho mỗi bộ phận cơ thể được liệt kê ở trên.

KEM CHỐNG NẮNG CÓ THỂ ĐƯỢC SỬ DỤNG CHO TRẺ SƠ SINH VÀ TRẺ NHỎ?

Tốt nhất là để trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tránh ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt. Khi điều này là không thể, đảm bảo họ ở trong bóng râm và mặc quần áo bảo hộ và đội mũ. Phổ rộng, kem chống nắng SPF30 + có thể được áp dụng cho các vùng da nhỏ không thể bảo vệ bằng quần áo (như mặt, tai và mu bàn tay). Tốt nhất nên tránh kem chống nắng hóa học vì những tác dụng lâu dài của việc sử dụng chúng là không rõ. Chọn một loại kem chống nắng vật lý thay thế.

BẠN CÓ THỂ ĐỐT CHÁY VÀO MỘT NGÀY NHIỀU MÂY?

Có, bạn có thể, vì một lượng đáng kể tia cực tím có thể xuyên qua các đám mây.

NHỮNG BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA NÀO KHÁC NÊN ĐƯỢC SỬ DỤNG, NGOÀI KEM CHỐNG NẮNG?

Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng không bao giờ nên là hàng phòng thủ đầu tiên chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Điều quan trọng là kết hợp việc sử dụng mũ rộng vành, quần áo bảo hộ và kính râm. Tận dụng bóng râm nếu có thể. Không bao giờ sử dụng kem chống nắng để kéo dài thời gian bạn thường sử dụng dưới ánh mặt trời.

TÔI VẪN CÓ THỂ BỊ CHÁY NẮNG NẾU TÔI BÔI KEM CHỐNG NẮNG?

Việc sản xuất kem chống nắng được Cơ quan Hàng hóa Trị liệu (TGA) của Úc quy định chặt chẽ và một phần của quy trình này là tất cả các lô kem chống nắng được sản xuất đều được kiểm tra kỹ lưỡng để đảm bảo rằng công thức được phê duyệt TGA  tuân thủ và số lượng hoạt chất được phê duyệt có mặt trước khi chúng được phát hành ra công chúng. Trong tất cả các trường hợp đã được điều tra, nơi người tiêu dùng bị cháy nắng sau khi thoa kem chống nắng, nó luôn luôn được tìm thấy là do bôi kem chống nắng không đủ và / hoặc không sử dụng lại kem chống nắng thường xuyên.

Quan niệm lâu đời về SPF vẫn là tối quan trọng để bảo vệ làn da quanh năm. Tuy nhiên, khi xem xét việc sử dụng biện pháp chống nắng của bạn, điều quan trọng là phải cân nhắc sự an toàn của kem chống nắng vật lý và hóa học và tác động môi trường của chúng.

Kem dưỡng ẩm hàng ngày mới của chúng tôi với Kem chống nắng và Kem dưỡng ẩm cải tiến mới với Kem chống nắng có tổng lượng oxit kẽm 20%. Mặc dù chúng tôi không thể yêu cầu nhiều hơn SPF 15, tỷ lệ kẽm oxit được tăng cường chất chống oxy hóa và các hoạt chất chính là phù hợp để bảo vệ hàng ngày, vừa phải.

Xem thêm:  https://takealook.vn/